お知らせ
2020-08-29 10:25:00
夏太り…だと…。
お盆に毎晩ビール1本生活をしていたツケが、体重1㎏増量というカタチであらわれてしまいました和屋44歳でございます。
……代謝ー！！28歳頃をピークに、落ちるばかりの代謝ー！！
代謝が落ちるということは、おなじ食生活・おなじ運動量をしていたら【年々太る】という、オソロシイ現象がアタリマエになるのですね……。
実感した、めっちゃ実感した……。
さて、危機感は学習の母。そんな言葉はない？いいんですー！
頼もしいタイトルの、参考図書の復習を、久方ぶりにしてみました。【最後のダイエット】。なんと心強い。
ノート取るのは覚え書きのためです…メモ魔…。
シミュレーター判断によると、わたくしは1日に300kcalほど節制していくと、1ヶ月で戻せる計算になるようです。
晩ご飯の白米をカットしてみる…これ、以前は当たり前にやってたなぁ…いつからまた食べるようになったんだっけ…。
あと、スロースクワットとか、『いつのまにか』『やらなくなった』イロイロがいっぱいで……あああそりゃ増えるよねぇぇぇ体重……！
さあ、ベスト体重＆よき習慣にもどすまで、1ヶ月チャレンジ、はじめまっせー。
…増えるのは1週間、減らすのは1ヶ月…とほほ。
どなたか、ご一緒に、チャレンジやってみませんかー！ 念のため、体重と体型は、別物！ (と、主張する美容整体師でした)
